「ダイエットって辛くて苦しいもの」
「ダイエットは難しい」
「年を取れば太るのは仕方がない」
こんな風に考えて美しさを維持することをあなたはあきらめていませんか?
確かにある程度年齢を重ねると学生時代のように放っておいてもやせていくようなことはありません。 それは紛れもない事実です。
でも美しくなるためにアスリートのようなストイックな努力と十分な時間が必要かといわれればそうでもないんです。
その年齢なりのダイエットのコツや質、気持ちの持ち方がわかれば、最短距離で美しさへ向かうことができます。
それを可能にしてくれるのが「青田典子のビューティブルダイエット」なんです!
青田典子の自宅で簡単にできる!【ビューティブル・ダイエット】
青田典子さんは芸能人という職業柄、ありとあらゆるダイエットを試してこられたんだそうです。
時には失敗をしてしまったことも。
そこでダイエットに必要だと感じたことは「長く続けられること!」と「無理せずできること!」
芸能界という不規則な仕事柄、その中でも実践できなければいけなかったんですね。
その中で編み出されたのが10日で1サイクルという方法。1サイクルを全部やっても15分〜20分という簡単で効率的なものです。
その中にストレッチやマッサージ、食事の工夫などを自分の生活に合わせて盛り込んでいくんです。
ダイエットのための生活をしてしまっては絶対に続きませんから。
内容もちゃんと3食食べて体を動かすことを基本としているので、高価な器具が必要だったり、辛く苦しいものでも健康を害するものでもないんです。
ダイエットはコツと質。これがとっても大切なんですよ!
毎日仕事や家事、育児で忙しいあなたにも、これなら続けられますよね!