2024/03/29
こんにちは、たつや先生です。
スキーキャンプでもお世話になってる「らいふ」さんにお邪魔して、トランポリンであそびました。トランポリンには体幹はもちろん、四肢(特に下半身)の筋力やリズム感も必要です。
トランポリン5分の運動は、ランニング30分と同じ運動量だそうです。私も最近太ってきたので、良い運動になりました!
2024.03.29
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2024.03.27
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